女性にとっての鼈の効果とは？

滋養強壮で有名な鼈は、男性が摂取するものというイメージが強いかもしれません。
では、女性にとっては何も効果はないのでしょうか？いえいえ、そんなことはありません。
鼈は女性にも十分におすすめできる栄養です。

鼈には、コラーゲンやビタミンが豊富に含まれています。
美肌効果があり、シワやたるみの改善につながります。
女性特有の悩みにも効果があります。

例えば、貧血です。
貧血になる原因はさまざまありますが、女性の貧血の大半が鉄分不足によるものと言われています。
鼈には鉄分が豊富に含まれているため、貧血の予防に効果を発揮します。
冷え性にも効きます。
鼈にはビタミンEが含まれていますが、これは血管に働きかける作用があり、血流が改善されて血行を促すことにつながります。

アルギニンも一役買います。
体温を上げて筋肉量をアップさせる働きがあり、このことによっても冷え性が改善します。
また、筋肉量が上がることで水分を全身に送るポンプ機能が高まることになり、むくみを予防できます。
血行が良くなることでも、むくみの改善になります。
不妊症にも有効です。
着床率や定着率をアップさせたり、排卵を促進したりします。

卵子の細胞分裂もサポートしてくれて、妊娠率を上げることにつながります。
女性特有の悩みに直球で効くのが鼈なので、サプリなどで毎日摂りいれて、体調改善やエイジングケアなど有効に使ってみてはいかがでしょうか。